직장인 체중 관리 자가진단
체중은 의지의 문제가 아니라 하루가 굴러가는 구조의 결과입니다. 12개 질문으로 식사 리듬·야식과 술·활동량·수면·스트레스 다섯 영역을 점검하고, 가장 먼저 손봐야 할 지점을 유형으로 알려드립니다.
최근 한 달의 평균적인 모습을 기준으로 답해 주세요. 의학적 진단이 아니라 생활습관 점검용 도구입니다.